Как вернуться к работе после длинных новогодних каникул: простые лайфхаки для мурманчан

Возвращаться к работе после длинных новогодних каникул сложно почти каждому. Эксперты «Авито Работы» объясняют, как перестроиться на рабочий ритм без лишнего стресса. Эти советы помогут не только после праздников, но и после отпуска.

Прежде всего не нужно себя критиковать: «постотпускной синдром» бывает у всех — независимо от того, как и где вы отдыхали. Чтобы легче войти в рабочий ритм, специалисты советуют заранее восстановить привычный режим сна и питания. Обычно на это уходит до трех дней.

Понедельник лучше провести в умеренном темпе: не пытайтесь решить все накопившиеся дела сразу. Проверьте почту и мессенджеры, пролистайте ежедневник и важные документы, составьте план работы на ближайшие дни. Крупные задачи делите на маленькие шаги, а дела сортируйте по важности — срочные, важные и второстепенные.

Обменяйтесь новогодними впечатлениями: кто где отдыхал, что нового увидел, какие фильмы или выставки посетил. Если вы руководитель, первое совещание лучше провести в неформальной обстановке, а серьезные отчеты и нерешенные вопросы отложить на несколько дней.

Делайте обеденные перерывы и кофе-брейки, возвращайтесь к привычной еде. Поставьте на рабочем столе новогоднюю фотографию — она поднимет настроение. Выходите на улицу хотя бы несколько раз в день, а если возможно, ходите на работу пешком. Обычно рабочее настроение восстанавливается в первую неделю. Если постпраздничная усталость не проходит больше двух недель, лучше обратиться к психологу.